Andar faz emagrecer!!!

Comecei minha caminhada,como eu tenho uma dor terrível nos pés,caminhei 25minutos,vou aumentando devagarinho,a fisioterapeuta me estipulou 25 minutos duas vezes ao dia,vamos lá!Ontem fui ao colégio da minha filha e a caminhada me ajudou a emagrecer quase 1quilo,isso me motivou a andar hoje,temos que mexer mesmo isso é comprovado.